Über mich

Mein Weg mit Yoga

"Yoga kam in mein Leben, als Bewegung plötzlich nicht mehr selbstverständlich war."

Bewegung als mein roter Faden

Bewegung begleitet mich, seit ich denken kann. Viele Jahre habe ich als Tanzlehrerin und Fitnesstrainerin gearbeitet – mit Freude an Energie, Rhythmus und dem Staunen darüber, was der Körper alles kann.

Zum Yoga kam ich über einen Bandscheibenvorfall. Auf der Suche nach Entlastung entdeckte ich die Methode nach Liebscher & Bracht und begann, mich intensiver mit Schmerz, Bewegung und Regeneration auseinanderzusetzen.
Was zunächst reine Körperarbeit war, wurde zu einem Weg, der mich nach und zu mir selbst geführt hat.

Neben der Yogamatte bin ich Mama, Naturliebhaberin und Hundemenschenfreundin. Ich liebe die Sonne und draußen zu sein, zu atmen, in Bewegung zu bleiben - mal ruhig, mal kraftvoll.

Das ist alles Teil meines Weges und prägt auch meine Arbeit.

Wahrnehmen statt Leisten

Was mich am Yoga fasziniert, ist seine Vielseitigkeit. Wir können uns kräftigen und zugleich beruhigen. Wir können uns fordern – und uns dabei unterstützen, ins Gleichgewicht zu kommen.

Viele Jahre habe ich Yoga nebenberuflich unterrichtet, parallel zu meiner Arbeit im Büroalltag.
Diese Zeit hat meinen Blick auf Bewegung, Stress und Gesundheit nachhaltig geprägt.

Mit der Zeit habe ich verstanden: Es geht nicht darum, etwas besonders gut zu können,
sondern darum, wieder zu spüren. Nicht höher, schneller, weiter – sondern ehrliches Wahrnehmen.

Und manchmal beginnt, sich selbst zu spüren – einfach mit einem Atemzug.

Ich wünsche mir, dass Menschen in meinen Stunden genau das erleben dürfen: weniger Druck, mehr Vertrauen in sich selbst - und vielleicht ein klieines bisschen mehr Leichtigkeit im Alltag.

Mein Yoga heute

In meinem Unterricht fließen all die Erfahrungen zusammen, die mich geprägt haben – Bewegung, Achtsamkeit und Bewusstsein.
Ich verbinde Elemente aus Hatha-, Yin- und Faszien-Yoga mit Stressmanagement, achtsamer Körperarbeit und meiner laufenden Ausbildung in Yogatherapie.

Stetiges Lernen und Weiterentwickeln gehören für mich selbstverständlich dazu – im Unterricht genauso wie im Leben.

Jede Stunde entwickelt ihren eigenen Rhythmus – mal ruhig und regenerierend, mal aktivierend und kraftvoll.

Wichtig ist mir, dass du so übst, wie es gerade passt. Ohne Druck. Mit Neugier.

Mit einem Lächeln, das nur dir gilt.

Wofür ich stehe

Meine Arbeit steht für Bewegung – körperlich und innerlich. Für Motivation und dafür, den eigenen Körper mit all seinen Möglichkeiten wahrzunehmen, zu spüren und zu unterstützen – bis ins hohe Alter.

Ich möchte Menschen begleiten so wie sie sind - mit allem, was da ist. Ehrlich, ohne Bewertung und ohne Vergleich.

Als Frau in der Lebensmitte kenne ich selbst die Themen des Älterwerdens und weiß, wie wichtig Achtsamkeit, Kraft und innere Stabilität in dieser Zeit sind.

Ich stehe für Gemeinschaft – für einen Raum, in dem wir üben, lachen, wachsen und verbunden bleiben. Und ich stehe dafür, dass Yoga leicht sein darf, herzlich und nahbar.

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Ausbildungen & Qualifikationen

Mein Weg als Yogalehrerin & Gesundheitscoach ist geprägt von stetigem Lernen und Weiterentwicklung. Ich bilde mich regelmäßig fort, um Yoga, Bewegung und Stressmanagement ganzheitlich zu verbinden.

Ausbildungen

Faszien-Yoga & Schmerzspezialistin (Liebscher & Bracht)
300h Yogalehrerausbildung (Om Shanti Ratingen)
Yin Yoga Basis Ausbildung (Andrea Huson)
Inside Flow Grundausbildung (Inside Yoga)
Stressmanagement-Trainerin "Kiss your stress goodbye" (Unity Training)
Entspannungstrainerin (Unity Training)

Aktuell in Ausbildung

Yogatherapie Ausbildung 347 UE (Unity Training)
Yogalehrer Ausbildung 350 UE (Unity Training)

Lernen hört für mich nie auf - jede Ausbildung vertieft mein Verständnis davon, wie Bewegung, Atem und Bewusstsein uns im Alltag stärken können.