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Herzlich Willkommen

Schön, dass Du da bist!

Ich bin Sandra und schon immer gehörten Bewegung, Tanz und Sport zu meinem Leben dazu.

​2016 kam meine Welt kurz zum stehen. Aufgrund eines Trampolinunfalls erlitt ich einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule, da hat Yoga mich gefunden.

 

Yoga macht mich glücklich, begeistert und begleitet mich seitdem und lässt mich nicht mehr los. Ich habe gelernt meinen Körper zu fühlen, zu spüren und mehr auf ihn zu hören. 

 

​Es ist mein größter Herzenswunsch meine Erfahrungen und mein Wissen über gesunde Bewegung mit anderen Menschen zu teilen. 
 

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Dich ein Stück auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten darf. 

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Sommeraktion!

Wenn Du zum ersten Mal hier bist, ist für Dich die Teilnahme an einer Schnupperstunde bis zum 14.08.2022 kostenlos.
Buche Dir hier gerne direkt einen Platz. Ich freue mich auf Dich! Wenn Du bereits in meine Klassen kommst und jemanden zum Schnuppern mitbringst , übst auch Du in dieser Stunde kostenlos.

Bevorstehende Workshops / Specials / Kurse

  • Sonntags Yoga - Gesunder Rücken
    So., 28. Aug.
    Studio Klasse
    28. Aug., 17:00 – 18:15
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit rund um die Wirbelsäule steigern möchten. Wir dehnen, kräftigen und mobilisieren die Rücken- und Bauchmuskulatur. Lösen so Verspannungen und Blockaden und arbeiten sanft für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung.
  • Yoga Intro Kurs / 4 Termine á 60 Minuten / 48€
    31. Aug., 18:30 – 19:30
    Studio Kurs, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    4 Wochen Kurs à 60 Minuten / 48€ Du machst zum ersten Mal Yoga? Dann bist Du hier genau richtig. Erfahre in einer kleinen und festen Gruppe wie Yoga sich auf das eigene Wohlbefinden auswirken kann. Lerne die Grundprinzipien kennen, mit Ruhe und Zeit bleibt Platz für Fragen und Austausch. 
  • Yin Yoga
    Fr., 09. Sept.
    Studio Klasse
    09. Sept., 19:00 – 20:00
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Yin Yoga - In diesem ruhigen und passiven Yogastil werden die Positionen länger gehalten, was einen tieferen Effekt auf Faszien und Organe haben kann. Entdecke die Langsamkeit und begegne Dir selbst in der Stille. Lerne loszulassen & abzugeben, besonders in herausfordernden Zeiten.
  • Sonntags-Yoga
    So., 18. Sept.
    Studio Klasse
    18. Sept., 17:00 – 18:15
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Nimm Dir am Sonntag Zeit für Dich und starte entspannt & mit Leichtigkeit in eine neue Woche. Dich erwartet eine bunte Mischung aus verschiedenen Techniken wie Faszien Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga. Schaffe Raum, Weite und Beweglichkeit in Körper & Geist und begegne Dir dabei selbst auf der Matte.
  • Meditation mit Klaus - Begegne Dir selbst
    19. Sept., 18:30 – 20:00
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Meditation ist eine Begegnung mit Dir selbst. Erfahre Stille und nimm Dir bewusst Zeit für eine Verabredung mit Dir selbst. Begegne dabei Deinen Gedanken, Deinen Gefühlen und Deinen inneren Bildern.
  • Yin Yoga
    Fr., 23. Sept.
    Studio Klasse
    23. Sept., 19:00 – 20:00
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Yin Yoga - In diesem ruhigen und passiven Yogastil werden die Positionen länger gehalten, was einen tieferen Effekt auf Faszien und Organe haben kann. Entdecke die Langsamkeit und begegne Dir selbst in der Stille. Lerne loszulassen & abzugeben, besonders in herausfordernden Zeiten.
  • Faszien Yoga Spezial - 90 Minuten
    So., 02. Okt.
    Studio Klasse
    02. Okt., 17:00 MESZ – 03. Okt., 18:30 MESZ
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Nimm Dir am Sonntag Zeit für Dich und starte die neue Woche mit Leichtigkeit. Rolle Dich in diesen 90 Minuten Faszial von Kopf bis Fuß frei und kombiniere die Praxis mit sanft aktivierenden Faszien-Yoga-Flows, die gezielt die Hauptengpässe des Körpers ansprechen.
  • Yoga trifft Beats
    Mo., 08. Aug.
    Studio Klasse
    08. Aug., 18:30 – 19:45
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    offene Klasse - Musik hat eine kraftvolle und magische Wirkung. Freu dich auf eine fließende Yoga Praxis zu moderner Musik in der wir unsere Asanas Stück für Stück zu einem Flow verbinden. Für diese Klasse wäre es gut, wenn Dir der Sonnengruß und die Basic - Yoga Asanas bereits bekannt sind.