Yoga & mehr im Herzen von Ratingen Mitte

Herzlich Willkommen.
So schön, dass Du da bist!

Ich bin Sandra und schon immer gehörten Bewegung, Tanz, Musik und Sport zu meinem Leben dazu. Durch einen Trampolin-Unfall und die dadurch entstandenen körperlichen Einschränkungen hat Yoga mich vor einigen Jahren gefunden.

 

Was sehr körperlich für mich begann, ist inzwischen mein täglicher Begleiter geworden. Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung, macht mich glücklich und begeistert mich mit all seiner Vielfalt. Yoga lässt mich in unruhigen und stressigen Zeiten zur Ruhe kommen, schenkt mir neue Energie, Leichtigkeit und lässt mich immer mehr bei mir selber ankommen. Ich habe gelernt meinen Körper zu fühlen, zu spüren und mehr auf ihn zu vertrauen. 

 

Das Studio im Herzen von Ratingen Mitte ist ein Herzensprojekt. Ein Raum, in dem jede und jeder herzlich willkommen ist. In dem Yoga & Bewegung für alle da ist, unabhängig von Alter oder Konstitution. Individuell und vielfältig, genau wie wir Menschen es auch sind. Deshalb findest Du in meinen Klassen und dem Kursplan eine Mischung aus  verschiedenen Techniken. Mal ganz sanft, mal dynamisch fließend, mal kraftvoll,  immer gesundheitsorientiert. 


So gerne teile ich meine Erfahrungen mit Dir und würde mich sehr freuen, wenn ich Dich ein Stück auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten darf. 

Meine Angebote

Engpass Dehnung nach Liebscher & Bracht

  • Für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten 

  • Für Senioren

  • Auch im 1:1 Coaching

Workshops, Kurse & Specials

  • Yoga Intro Kurs

  • Faszien-Yoga Einsteiger Workshop

  • Inside Flow

Bevorstehende Workshops / Specials / Kurse

  • Yoga trifft Beats   / 19.00h - 20.15h
    Mo., 05. Dez.
    Studio Klasse
    05. Dez., 19:00 – 20:15
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    offene Klasse - Musik hat eine kraftvolle und magische Wirkung. Freu dich auf eine fließende Yoga Praxis zu moderner Musik in der wir unsere Asanas Stück für Stück zu einem Flow verbinden. Für diese Klasse solltest Du den Sonnengruß und die Basic - Yoga Asanas bereits kennen.
  • Inside Flow / 19.00h - 20.30h
    Mo., 12. Dez.
    Studio Klasse
    12. Dez., 19:00 – 20:30
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Inside Flow® ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Diese Klass ist für Geübte und Fortgeschrittene Yogis geeignet. Fühl die Musik und hör auf Dein Herz!
  • Yoga trifft Beats   / 19.00h - 20.15h
    Mo., 19. Dez.
    Studio Klasse
    19. Dez., 18:30 – 19:45
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    offene Klasse - Musik hat eine kraftvolle und magische Wirkung. Freu dich auf eine fließende Yoga Praxis zu moderner Musik in der wir unsere Asanas Stück für Stück zu einem Flow verbinden. Für diese Klasse wäre es gut, wenn Dir der Sonnengruß und die Basic - Yoga Asanas bereits bekannt sind.
  • Yin Yoga   / 18.00h - 19.00h/ Achtung andere Uhrzeit und Dauer
    02. Dez., 18:00 – 19:00
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Yin Yoga - In diesem ruhigen und passiven Yogastil werden die Positionen länger gehalten, was einen tieferen Effekt auf Faszien und Organe haben kann. Entdecke die Langsamkeit und begegne Dir selbst in der Stille. Lerne loszulassen & abzugeben, besonders in herausfordernden Zeiten.