Bewegung

Die fayo Flows - Faszien Yoga nach Liebscher & Bracht

Bewegung ist Leben!

Über Bewegung und Atmung lernen wir den Körper wieder wahrzunehmen. Im fayo gleichen wir mit den Yoga ähnlichen fayo Flows die Bewegungsdefizite des Alltags aus. Die Flows bestehen aus verschiedenen Kombinationen von Dehnungs-, Ansteuerungs-, und Kräftigungsübungen auf der Matte und im Stand. Wir steuern gezielt die Hauptengpässe des Körpers an, dehnen und kräftigen sie zu gleich und arbeiten somit einseitiger Bewegung, wie einer sitzenden Tätigkeit, Bewegungsmangel, oder einseitig trainierten Sportarten entgegen. Wir unterscheiden dabei zwei Flows. 

Earth Flow

Beim Earth Flow werden die Übungen am Boden ausgeführt, wir nutzen so die Kraft der Erde um intensivere Dehnungskräfte nutzen zu können und muskulär fasziale Spannungen aufzulösen. Gleichzeitig wird der gesamte Körper aktiviert.

Sky Flow

Beim Sky Flow werden die Bewegungen im Stand ausgeführt. Wir nutzen hier die neu gewonnenen Bewegungswinkel aus dem Earth Flow um unserer Beweglichkeit weiter zu steigern. 

Faszien Rollen

Faszien "sind unser sechstes Sinnesorgan" sie stützen unseren Körper, geben ihm Struktur. Sie durchziehen unseren gesamten Körper und sind an jeder Bewegung beteiligt. 

Durch mangelnde körperliche oder einseitige Bewegung können Verklebungen der Faszien entstehen. Sie werden spröde und rissig. Hauptziel des Faszien Rollens ist die Durchfeuchtung des Faszien Gewebes, damit deren Elastizität und Geschmeidigkeit wieder hergestellt wird und so Verklebungen und Verfilzungen wieder abgebaut werden. Wir aktivieren unseren Stoffwechsel, Giftstoffe können wieder besser abtransportiert werden und die Zellerneuerung wird angeregt.  

Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen können, übst du so im optimalen Bereich. Die fayo Flows sollen ein täglicher Begleiter sein, gute Laune machen und in jedem Lebensbereich unterstützen.

Die Wirkung wurde in jahrelanger Forschung von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Anatomie.

fayo ist für alle Menschen ohne akuten Schmerzzustand geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution.

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