Ich fühle meinen Körper, ich fühle meinen Atem (70 Minuten)

Eine ruhige, achtsame & sanfte Yogastunde (ca. 70 Minuten) mit zwei Bodyscans zu Beginn und am Ende. Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen von Körper und Atem. Ohne Leistungsdruck, mit Raum zum Spüren. Die Praxis eignet sich für alle, die sanft üben und zur Ruhe kommen möchten. Du brauchst eine Matte, eine Decke und, wenn du magst, zwei Klötze oder Bücher zur Unterstützung. Bitte übe achtsam und in eigener Verantwortung. Diese Praxis ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Begleitung. NACH DEM KAUF, HAST DU 7 TAGE UNBEGRENZT ZUGRIFF AUF DAS VIDEO.