09.00h - 10.00h / Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht auf dem Stuhl

Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht / für alle Menschen mit größeren Bewegungsdefiziten

60 Minuten / 15,00€ / oder mit 10er Karte buchbar

In dieser Klasse bist du richtig, wenn du deine Beweglichkeit steigern und erhalten möchtest. Aber auch das ein oder andere Bewegungsdefizit des Alltags vielleicht mitbringst und dem entgegenwirken willst.

In einer kleinen Gruppe haben wir genug Raum für Austausch und Fragen. 

Wir bewegen, dehnen und kräftigen den ganzen Körper in alle Richtungen. Üben die Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht, sowie einige Faszien Yoga Haltungen im Einklang mit der Atmung.

Für einen sanften Start arbeiten wir in dieser Klasse vermehrt auf einem Stuhl, statt auf dem Boden und setzen auch die Faszien Rollen ein.

Nach Deiner verbindlichen Buchung, bekommst Du eine Bestätigungsmail für die Reservierung Deines Mattenplatzes im Studio. Die Bezahlung erfolgt dann per Überweisung, gegen Rechnung, die ich Dir am Ende des Monats zusende (E-Mail).  Eine Zahlung in bar oder online ist nicht möglich!

Eine Stornierung des gebuchten Termins ist bis 8 Stunden vor Kursbeginn per E-Mail, Whats App, SMS, oder Telefon kostenlos möglich. Bei zu später Absage oder nicht erfolgter Teilnahme wird der Termin regulär abgerechnet. Bei zu geringer Teilnehmerzahl ( mind. 4 Personen) nicht stattfinden können,  informiere ich Dich bis spätestens 6 Stunden vor Kursstart. Die Kursgebühr wird dann natürlich nicht berechnet.

Die Plätze sind begrenzt (8 Matten). Solltest Du einmal keinen Platz mehr bekommen, trage Dich gerne in die Warteliste ein. Ich melde mich bei Dir, sobald ein Platz wieder frei wird.

Ich freu mich sehr auf Dich!