09.00h - 10.00h / Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht auf dem Stuhl
Mi., 17. Mai
|Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Deutschland
Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit größeren Bewegungsdefiziten, sowie Senioren. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung. Wir setzen vermehrt einen Stuhl zum Üben ein und arbeiten mit den Faszien-Rollen.
Zeit & Ort
17. Mai 2023, 09:00 – 10:00
Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht / für alle Menschen mit größeren Bewegungsdefiziten
60 Minuten / 15,00€ / oder mit 10er Karte buchbar
In dieser Klasse bist du richtig, wenn du deine Beweglichkeit steigern und erhalten möchtest. Aber auch das ein oder andere Bewegungsdefizit des Alltags vielleicht mitbringst und dem entgegenwirken willst.
In einer kleinen Gruppe haben wir genug Raum für Austausch und Fragen.
Wir bewegen, dehnen und kräftigen den ganzen Körper in alle Richtungen. Üben die Engpass-Dehnungen nach Liebscher & Bracht, sowie einige Faszien Yoga Haltungen im Einklang mit der Atmung.
Für einen sanften Start arbeiten wir in dieser Klasse vermehrt auf einem Stuhl, statt auf dem Boden und setzen auch die Faszien Rollen ein.