Mit Sicherheit Yoga - auf und mit dem Stuhl / 10.00h - 11.00h
Fr., 26. Sept.
|Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen
Diese Stunde gibt dir durch den Stuhl Sicherheit. So können Haltungen achtsam ausgerichtet, Beweglichkeit gefördert und zugleich neue Kraft für den Alltag aufgebaut werden. Geeignet für Senioren, Menschen mit weniger Beweglichkeit und alle, für die Übungen am Boden nicht passend sind.
Zeit & Ort
26. Sept. 2025, 10:00 – 11:00
Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Mit Sicherheit Yoga - auf und mit dem Stuhl / offene Klasse / 60 Minuten/ Abrechnung per Einzelticket (17,00€), 10er- oder Monatskarte
In „Mit Sicherheit Yoga“ wird der Stuhl zur sicheren Basis deiner Yogapraxis. Er gibt dir Halt, macht Haltungen zugänglicher und lässt dich Bewegungen klarer und bewusster erleben. So kannst du deine Praxis sicher vertiefen und zugleich neue Spielräume entdecken.
Die Stunde vereint Elemente aus Hatha-, Faszien- und Yin-Yoga – eine ausgewogene Mischung aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung. Ziel ist es, Beweglichkeit aufzubauen und zu erhalten, Stabilität zu entwickeln und achtsam zur Ruhe zu kommen. Eine Praxis, die dich auch im Alltag unterstützt.
Denn Yoga bedeutet nicht, bestimmte Haltungen ausschließlich auf der Matte zu üben. Mit dem Stuhl eröffnen sich neue Möglichkeiten: Übungen werden zugänglicher, klarer ausgerichtet oder manchmal sogar intensiver erfahrbar.
Geeignet ist dieser Kurs für Senioren, Menschen mit weniger Beweglichkeit und alle, für die Übungen am Boden nicht passend…