Pranayama & Meditation – Vom Atem zur Meditation / 18.00h - 19.15h / Freie Plätze
Fr., 27. Nov.
|Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen
Pranayama & Meditation – Vom Atem zur Meditation Vielleicht wolltest du schon immer einmal tiefer in die Meditation eintauchen? An diesem Abend nehmen wir uns bewusst Zeit für Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Wir erkunden, wie die bewusste Lenkung des Atems uns auf die Meditation vorbereitet
Zeit & Ort
27. Nov. 2026, 18:00 – 19:15
Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Pranayama & Meditation – Vom Atem zur Meditation - 75 Minuten -
Abrechnung per Kurskarte, Einzelstunde, Schnupperstunde oder 10er-Karte
Vielleicht wolltest du schon immer einmal tiefer in die Meditation eintauchen? Im regulären Yogaunterricht bleibt dafür manchmal nur wenig Zeit. An diesem Abend werden wir uns ganz bewusst der Atemarbeit und Meditation widmen.
Pranayama, die bewusste Lenkung des Atems, ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga und kann uns dabei unterstützen, die Aufmerksamkeit zu sammeln und uns auf die Meditation vorzubereiten.
Wir beschäftigen uns damit, was Meditation eigentlich bedeutet, warum es dabei nicht darum geht, die Gedanken abzuschalten, und wie du einen eigenen Zugang zur Meditationspraxis finden kannst.
Dich erwartet eine Mischung aus etwas Hintergrundwissen, sanften Atemübungen und Meditation. Dabei geht es nicht darum, etwas besonders gut zu können, sondern die Praxis kennenzulernen und selbst zu erfahren.