Rückenwohl & freier Atem: Yoga für dein Immunsystem (Herbst-Workshop) / 45€ / 40€ für Kursteilnehmende
Sa., 11. Okt.
|Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Deutschland
In diesem Workshop verbinden wir Hatha-Yoga, Faszienarbeit und Yin-Elemente zu einer Praxis für Rücken und Atemräume. Ergänzt durch Atemübungen und ätherische Öle stärken wir das Immunsystem und finden Stabilität für den Herbst.
Zeit & Ort
11. Okt. 2025, 14:00 – 16:15
Straßburger Str. 14, 40878 Ratingen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Rückenwohl & freier Atem: Yoga für dein Immunsystem (Herbst-Workshop)
14.00 Uhr - 16.15h / 45€ / 40€ für Teilnehmer:innen aus den laufenden Kursen
Wenn die Tage kürzer werden, lohnt es sich, Körper und Atem bewusst zu stärken.
In diesem Workshop erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Hatha-Yoga, Faszienarbeit, und ruhigen Yin-Sequenzen. Der Fokus liegt auf Rücken und Atemräume. So entsteht Aufrichtung, Stabilität und Weite, eine gute Unterstützung für das Immunsystem im Herbst.
Begleitend üben wir einfache Atemtechniken und setzen - wenn du magst - ausgewählte ätherische Öle ein, die Wärme, Klarheit und Leichtigkeit schenken können. Eine Reflexion zum Thema Loslassen und Klarheit rundet den Nachmittag ab.
Alles wird achtsam angeleitet und lässt sich an deine Möglichkeiten anpassen.