IMG_4738.jpg
IMG_3405.jpg

Bewegungskurs

Engpass-Dehnung nach
Liebscher & Bracht

 

Neues Video

Für wen sind Engpass Dehnungen geeignet?

Für alle Menschen mit größeren, oder auch kleineren alltäglichen Bewegungsdefiziten, die Ihre Beweglichkeit steigern oder erhalten möchtest.

 

Was sind die sogenannten „Engpässe“?

Engpässe“ sind bestimmte Regionen/ Bereiche in unserem Körper in denen sich unflexible Muskeln und Faszien bündeln. Diese Bereiche sind somit besonders empfindlich, unflexibel & unnachgiebig zu werden. Von diesen Regionen gibt es knapp 30 in unserem Körper.

Hier können ein Ungleichgewicht und Zugspannungen über Knochen und Gelenken entstehen und sind daher oft Auslöser für Verspannungen und/oder Befindlichkeitsstörungen.

Die von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelten und auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Anatomie beruhenden 27 Engpassdehnungen finden Anwendung bei Befindlichkeitsstörungen z.B. im Bereich der Hüften, Knie, Kopf, Schulter und Nacken, sowie bei Bewegungsdefiziten des Alltags. Sie sorgen für Entspannung, Entlastung und sorgen für mehr Wohlbefinden. 

In diesem Bewegungskurs geht es darum Deine Beweglichkeit zu steigern und zu erhalten. Aber auch das ein oder andere Bewegungsdefizit des Alltags vielleicht auszugleichen und entgegenzuwirken.

In einer kleinen Gruppe haben wir genug Raum für Austausch und Fragen. 

Wir bewegen, dehnen und kräftigen den ganzen Körper in alle Richtungen. Wir üben die Engpass-Dehnungen , sowie einige, sanfte Faszien Yoga Haltungen im Einklang mit der Atmung und setzen auch die Faszien Rollen ein.  Bei den leicht zu erlenenden Übungen werden aktive und passive Dehnreize und Kräftigungsimpulse gesetzt.

Dadurch kann wieder eine größere Flexibilität erreicht werden. 

Die offenen Klassen finden wöchentlich statt. Ein Einstieg und oder schnuppern ist jederzeit möglich, da die Stunden nicht aufeinander aufbauen. Gerne können wir uns auch in einer 1:1 Einzelstunde sehen.

Du hast Interesse oder Fragen dazu?

Dann vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlernen mit mir. Schreibe mir dafür einfach eine Nachricht über das Kontaktformular, oder rufe mich direkt persönlich unter 0176 20335194 an.

Die nächsten Termine 

  • Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht / 17.30h -18.30h für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten
    06. Dez., 17:30 – 18:30
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit Bewegungsdefiziten. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung und setzen auch die Faszien-Rollen ein.
  • NEU 09.00h - 10.00h / Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht auf dem Stuhl   (1)
    07. Dez., 09:00 – 10:00
    Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit größeren Bewegungsdefiziten, sowie Senioren. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung. Wir setzen vermehrt einen Stuhl zum Üben ein und arbeiten mit den Faszien-Rollen.
  • Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht / 17.30h -18.30h für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten
    13. Dez., 17:30 – 18:30
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit Bewegungsdefiziten. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung und setzen auch die Faszien-Rollen ein.
  • NEU 09.00h - 10.00h / Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht auf dem Stuhl
    14. Dez., 09:00 – 10:00
    Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit größeren Bewegungsdefiziten, sowie Senioren. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung. Wir setzen vermehrt einen Stuhl zum Üben ein und arbeiten mit den Faszien-Rollen.
  • NEU 09.00h - 10.00h / Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht auf dem Stuhl
    30. Nov., 09:00 – 10:00
    Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit größeren Bewegungsdefiziten, sowie Senioren. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung. Wir setzen vermehrt einen Stuhl zum Üben ein und arbeiten mit den Faszien-Rollen.
  • Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht / 17.30h -18.30h für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten
    29. Nov., 17:30 – 18:30
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit Bewegungsdefiziten. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung und setzen auch die Faszien-Rollen ein.
  • Engpass-Dehnung nach Liebscher & Bracht / 17.30h -18.30h für alle Menschen mit Bewegungsdefiziten
    22. Nov., 17:30 – 18:30
    Studio Klasse, Oberstraße 27, 40878 Ratingen, Deutschland
    Diese Klasse richtet sich speziell an alle Menschen mit Bewegungsdefiziten. Wir dehnen nach Liebscher & Bracht. Bewegen und kräftigen den ganzen Körper im Einklang mit der Atmung und setzen auch die Faszien-Rollen ein.